吃西瓜到底会不会发胖?

时间:2019-10-24 12:40来源:未知 作者:admin 编辑:admin 点击:
西瓜的水分含量,真不是一般生果所能比得上的,它94%以上都是水分,能够协助扫除体内多馀的水分,使肾脏功用保持正常的运作,消除浮肿的现象 西瓜中的氨基酸,有利尿的功用,但并不是频尿,反而是协助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排

  西瓜的水分含量,真不是一般生果所能比得上的,它94%以上都是水分,能够协助扫除体内多馀的水分,使肾脏功用保持正常的运作,消除浮肿的现象

  西瓜中的氨基酸,有利尿的功用,但并不是频尿,反而是协助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,加快新陈代谢

  西瓜发胖?抛开剂量谈毒性,都是耍流氓!热量再低的食物,吃多了都会胖!炎炎夏日,喝可乐你不说胖,吃冰淇淋你不说胖,偏偏发胖的黑锅,要西瓜来背...

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  如果一天吃5斤(2500克)西瓜就是625大卡的热量,这相当于3碗多米饭和一个汉堡包的热量了

  对于很多男生来说,夏天看着电视吃半个西瓜其实根本不是什么难事,因为一个十几斤的西瓜超市很常见,那么吃一半就是5斤以上

  对于很多女生来说,很多时候吃个1~2片就饱了,一两片西瓜的量也就50大卡左右,但女生往往最爱用勺子挖着吃,一不小心就吃过量了

  尽量保证每日喝水的充足,夏天每天要喝足1.5~2升水,这样不会觉得口渴,也自然就不会对西瓜有那么大的渴求,人们一口气吃大半个西瓜,大多数原因是因为口渴

  西瓜不要用勺子舀着吃,更不要榨汁,尽量把西瓜切成块,这样能够减少热量摄入

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  如果说夏天就是要吃西瓜吃到爽,那么也没问题,如果吃了很多西瓜,之后的一餐就自觉把主食直接全部去掉,这样能够减少总热量的摄入,对减肥的影响不会大

  1.西瓜性寒凉,吃多易伤脾胃,所以一次不要吃过多,尤其脾胃虚寒、消化不良、腹泻者要少吃

  4.很多人喜欢将西瓜冰镇后吃,事实上冰西瓜易刺激肠胃,导致腹泻、脾胃损伤等。西瓜从冰箱取出后不要立刻吃

  5.西瓜含水量高,饭前饭后不宜食用,否则会冲淡消化液,影响食物的消化吸收

  7.有口腔溃疡时不要吃西瓜,西瓜的利水功效促使体内水分排出,易加重口腔溃疡

  8.西瓜中糖含量较高,因此糖尿病人要慎吃,一次性摄入大量西瓜会导致血糖急剧上升

  10.西瓜含水量高,大量吃西瓜会导致体内水分急增,因此肾功能不全者不要吃

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